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脚向前，膝盖和脚趾同向。双手自然放松。在身体的两侧。每次在后退的过程中，臀部带动膝盖和肩膀向前。主要注意的是膝盖和臀部的位置，膝盖不能一步步向前。单腿箭深蹲的起始位置是双脚的位置为臀宽。每次向前蹲的时候，膝盖刚好在一根鞋带的下面。后膝总是与脚趾保持笔直向前的姿势。以上就是正确的深蹲动作图解这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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